Recetas
Cocina mediterranea y de longevidad. Cada receta esta construida alrededor de ingredientes con beneficios probados para la salud.
59 recetas
A
B
15 minfácil
Baba Ganoush Ahumado con Limón y Ajo
EggplantExtra Virgin Olive OilGarlicLemon
5 minfácil
Batido Matutino de Leche de Coco y Plátano
Coconut MilkBanana
10 minfácil
Bol de Desayuno de Albaricoque y Yogur con Almendras Tostadas
ApricotsYogurt
5 minfácil
Bol de Desayuno de Cereal Enriquecido y Plátano
CerealBanana
5 minfácil
Bol de Desayuno de Mermelada de Arándanos y Yogur de Cabra
Blueberry JamGoats Milk Yogurt
8 minfácil
Bol de Desayuno Persa con Pistachos Tostados y Pasas
RaisinsPistachios
15 mineasy
Boloñesa de Lentejas y Nueces
LegumesWalnutsGarlicExtra Virgin Olive Oil
15 mineasy
Bowl de Camote Asado y Frijoles Negros con Aguacate
LegumesAvocadoExtra Virgin Olive Oil
20 minmedium
Bowl Mediterráneo de Crucíferas Asadas
Cruciferous VegetablesGarlicExtra Virgin Olive OilWalnuts
C
10 minmedia
Caldo de Apio Clarificado para Beber
Vegetable BrothCelery
10 minfácil
Coles de Bruselas con Piñones, Pasas y Ajo
Brussels SproutsGarlicExtra Virgin Olive OilRaisins
15 mineasy
Coliflor Asada con Aderezo de Cúrcuma y Tahini
TurmericCruciferous VegetablesLegumesExtra Virgin Olive Oil
10 minfácil
Cracker de Centeno con Salmón, Aguacate y Eneldo
Rye CrackersSalmonExtra Virgin Olive OilLemon
15 minfácil
Crostini de Alcachofa y Sardina con Limón y Alcaparras
ArtichokesSardines
15 mineasy
Crumble Tibio de Manzana y Almendras con Canela
ApplesOats
D
E
F
G
H
L
M
O
P
10 minfácil
Pasta Puttanesca con Anchoas y Alcaparras
AnchoviesExtra Virgin Olive OilGarlicTomatoes
10 minfácil
Paté de Sardinas con Limón
SardinesExtra Virgin Olive OilGarlicLemon
10 minfácil
Pesto de Albahaca con Piñones y Pecorino
Extra Virgin Olive OilGarlicLemon
12 minfácil
Plato Amanecer de Papaya y Mango con Sal de Lima y Chile
PapayaMango
12 minfácil
Plato de Desayuno de Melón y Cerezas con Lima y Sal en Escamas
CantaloupeCherries
10 mineasy
Pudín de Chía con Matcha y Frutos Rojos
Green TeaBerriesBlueberries
Q
R
S
10 mineasy
Salmon al Horno con Tapenade de Aceitunas Verdes y Alcaparras
Extra Virgin Olive OilCapersParsley
15 minmedium
Salmón Glaseado con Miso, Jengibre y Arroz Integral
GingerBrown RiceExtra Virgin Olive Oil
10 minfácil
Salsa de Aguacate y Hierbas con Limón
Extra Virgin Olive OilGarlicLemon
5 minfácil
Salsa de Tahini y Limón
Extra Virgin Olive OilGarlicLemon
15 minfácil
Salsa Romesco con Almendras y Pimientos Asados
AlmondsPeppersExtra Virgin Olive OilGarlic
10 minfácil
Salsa Verde de Hierbas con Aceite de Oliva y Limón
Extra Virgin Olive OilGarlicLemon
15 minfácil
Skordalia de Nueces con Limón
WalnutsExtra Virgin Olive OilGarlicLemon
10 mineasy
Smoothie de Arándanos, Nueces y Té Verde
BlueberriesWalnutsGreen TeaGinger
10 minfácil
Smoothie de Col Rizada y Leche de Coco
Collard GreensCoconut Milk
15 mineasy
Sopa de Ajo Asado y Frijoles Blancos con Romero
GarlicLegumesRosemaryExtra Virgin Olive Oil
15 mineasy
Sopa Dorada de Lentejas con Cúrcuma
TurmericLegumesGarlicGinger
10 mineasy
Spaghetti de Sardinas con Limón y Aceite de Oliva
Extra Virgin Olive OilGarlicLegumesParsley
T
10 minfácil
Tapenade de Aceitunas Negras con Alcaparras y Anchoas
OlivesExtra Virgin Olive OilAnchoviesCapers
2 minfácil
Té Negro con Limón
Black TeaLemon
3 minfácil
Té Negro Toscano con Infusión de Albahaca
Black TeaBasil
15 minfácil
Tzatziki con Yogur de Leche de Cabra y Eneldo Fresco
Extra Virgin Olive OilGarlicLemon
